Atelier Burn-out
Pourquoi le burn-out peut être l'une des meilleures choses qui vous soient arrivées
Vous vous sentez débordés, épuisés, engourdis, anxieux, irritables, déconcentrés, démotivés ?
Rejoignez les fondatrices de La vie quoi, Sylvanie Merat et Suzana Ivanova, qui ont toutes deux connu le lourd tribut du burn-out. Elles ont quitté leur emploi toxique, ont pris le temps de se remettre et ont choisi de vivre de manière plus authentique. Aujourd'hui, elles veulent vous guider dans un voyage qui vous permettra de comprendre pourquoi le burn-out pourrait bien être la sonnette d'alarme dont vous avez besoin.
3 sessions
Un total de 4h30
6 Participants
Apprendre
Guérir
Grandir
Devenir puta*n de zen
Choisir les options
Ce que vous apprendrez
Au cours de cet atelier en trois parties, Sylvanie et Suzana expliqueront pourquoi le burn-out a été un moment décisif dans leur vie, et comment il peut l'être pour vous aussi.
Session #1, 1h30
Les causes profondes du burn-out
Quelles sont les pressions externes et les schémas internes qui conduisent au burn-out, et comment leur compréhension vous donne le pouvoir de faire des changements durables.
Session #2, 1h30
Comment guérir du burn-out
Des étapes pratiques pour se rétablir avec des outils et des habitudes quotidiennes pour protéger votre bien-être.
Session #3, 1h30
La prévention par les soins personnels
Dans une société qui glorifie l'épuisement, prendre soin de soi peut sembler égoïste, mais c'est essentiel pour une vie saine. Apprenez à vous reposer et à donner la priorité à vos besoins sans culpabilité.
Les problèmes de santé mentale ne définissent pas qui vous êtes. Ils sont une expérience que vous vivez.
Détails de l'atelier
Format
3 sessions interactives en direct
Chaque session dure 1 heure 30 minutes et a lieu une fois par semaine pendant trois semaines consécutives. Chaque session se déroulera par vidéoconférence dans un cadre sûr et intime.
Participants
6 personnes au total
Sylvanie, Suzana, vous-même, et maximum 3 autres participants. Ce format en petit groupe garantit une attention personnalisée et des échanges significatifs. Que vous souhaitiez poser des questions, partager vos expériences ou simplement écouter, vous êtes les bienvenus.
Horaire
Flexible
L'atelier commence le premier mardi de chaque mois et se poursuit les deux mardis suivants. Nous nous concerterons avec les participants pour trouver un horaire qui convienne à tous.
Quelques raisons
Pourquoi participer à l’atelier
Nous vivons dans un monde qui glorifie l'agitation, l'épuisement et la productivité, ce qui donne souvent l'impression que prendre soin de soi est égoïste. Donner la priorité à votre bien-être est un acte radical d'amour de soi qui vous permet également d'être plus performant dans votre travail.
Votre valeur en tant qu’être humain n'est pas liée à votre travail, et le burn-out n'a pas à vous définir - il peut être le point tournant qui vous permettra de retrouver un équilibre et un but dans votre vie.
Dans cet atelier, nous verrons comment le burn-out peut devenir une percée, un moment de transformation qui vous permettra de renforcer votre résilience, d'y voir plus clair et d'en ressortir plus fort. Plus important encore, vous réaliserez que vous n'êtes pas seul dans cette aventure et qu'il est toujours possible d'aller de l'avant.
Êtes-vous prêts
à transformer ce vilain burn-out en une opportunité de croissance ?
Réservez votre place dès maintenant et faites le premier pas vers une vie plus saine, plus heureuse et plus équilibrée. Si vous préférez une séance individuelle ou un autre jour de la semaine, contactez-nous pour en savoir plus.