Le carnet qui vous bouge les fesses
Demain commence aujourd'hui
Dans un monde qui va trop vite, ce carnet guidé est votre rendez-vous quotidien pour vous (re)centrer sur l'essentiel et vous assurer que vous allez dans la bonne direction.
En seulement 10 minutes par jour, il vous aidera à être plus positif, vous redonnera la motivation d'avancer et de poursuivre vos rêves et objectifs, tout en prenant soin de vous pour ne pas perdre la boule en chemin.
Couverture en Lin
Illustré
Non-daté
Fabriqué dans l'UE
Comment le carnet va-t-il m'aider ?
Développé sur les principes de la psychologie positive, notre carnet 4-en-1 Demain commence aujourd’hui vous accompagne, à votre rythme, dans la construction de la vie de vos rêves, pour que sur vos vieux jours vous puissiez dire : "j'ai eu une vie incroyable".
L'envie d'avancer
Prenez votre vie en main : définissez ce qui est essentiel pour vous et gardez le cap avec notre carnet. Il vous permet de vous fixer des objectifs réalistes et réalisables, et de les atteindre pas à pas.
Un Mental Apaisé
Le carnet vous aide à sortir de votre spirale négative, et à devenir plus optimiste et heureux : vous retrouverez la force d'aller de l'avant, tout en douceur.
Moins de stress et d'anxiété
Faites du tri dans vos pensées chaque jour, matin et soir, en définissant les incontournables de votre journée et en constatant vos progrès.
Un quotidien équilibré
Le carnet vous invite à faire de la place pour vous lancer dans plus d'activités qui vous comblent - et globalement faire plus de choses qui vous rendent heureux.
Ils en parlent mieux que nous :
Ce qu'il contient
Plus qu'un livre ou un cahier, ce carnet guidé est un outil simple et efficace de 6 mois qui contient 4 sections conçues pour vous aider à construire une vie que vous aimez, pas à pas, de façon durable et réaliste.
#1 Les vœux de lit de mort
Exercice annuel
La section qui va vous secouer (pour le meilleur). Identifiez ce qui est essentiel pour vous et définissez pas à pas les actions à mettre en place pour avoir une vie plus épanouissante.
#2 Le journal quotidien
Exercice quotidien
Prenez 5 minutes le matin pour poser vos intentions et définir votre priorité pour la journée. Avant de vous coucher, reprenez 5 minutes, cette fois-ci pour reconnaître, dans votre journée et en vous-même, le chemin parcouru.
#3 Le tracker d'habitudes
Exercice quotidien
Mettez en place et suivez les nouvelles habitudes que vous voulez dans votre vie grâce à un suivi quotidien et visuel. Pour atteindre vos objectifs, mais aussi mieux prendre soin de votre bien-être physique, émotionnel et mental.
#4 Les instants précieux du mois
Exercice mensuel
Prenez un moment pour admirer vos progrès et noter ce que vous avez appris en chemin, et identifiez toutes les choses extraordinaires qui se sont passées dans votre vie au cours des dernières semaines.
NOS OFFRES
